診療科目 ： 内科　糖尿病内科　甲状腺内科        スタッフ BLOG gooblogサービス終了に伴い　こちらのページにお引越ししています ブログ再開　  2025.12.23 こんにちは～♪みなさんお久しぶりです サイトのお引越しのためしばらく休止していましたが、本日よりブログ再開します よろしくお願いいたします さて、あっという間に年末ですね。みなさん大掃除は終わりましたか 我が家は半分くらいで力尽きそうですが… そして、あっという間に寒くなりましたね⛄　空気も乾燥して風邪も引きやすくなります 患者さんからもよくのど飴を舐めるとお聞きします。 下の図にあるように、左側ののど飴は砂糖などを使用しており血糖値が上昇します。 右側ののど飴はノンシュガータイプで血糖値への影響は少ないですが、 カロリーはあるため、舐めすぎには注意しましょう 右側１番下のラカントシリーズはカロリーもゼロタイプなので、最も影響が少ないです。 買うときは原材料や栄養表示をチェックすることをおすすめします では、よいお年を～ 糖尿病×熱中症  2025.05.28 こんにちは　管理栄養士の四方です もうすぐ暑い季節がやってきますね。 気を付けたいのが　「熱中症」ですね。 高齢の方や糖尿病の方は熱中症のリスクが高いため特に注意が必要です。 また、今運動療法を頑張っている方も夏場は運動の時間帯や方法を考え直した方が良いです。 早朝や日没後など、日がでていない時間を選んだり、 室内プールやショッピングモールでのウォーキング、自宅での筋肉トレーニングなどエアコンの 効いた室内で運動しましょう。 「暑くて外に出ては危険だから運動できなくても仕方ない」 ではなく、 「暑くて外に出れないから、室内でできる運動にしよう」 と、運動の習慣が途切れないようにしたいですね。 今年の暑い季節も元気に乗り越えましょう。 では、また　 今こそ！備えよう！  2025.02.10 こんにちは　管理栄養士の四方です 皆さん、災害への備えは出来ていますか？ 水や食料など、一般的な備えはできていても、治療に対しての備えはしていますか？ 災害が起こると医療機関の機能が停止することで必要な治療薬が 手に入らなくなることがあります。 糖尿病は見た目では気づいてもらいにくい病気です。 必要な注射や薬をもらうために、 「自分がどのような病気で、どんな治療をしているのか」 具体的にアピールすることも大切です。 災害はいつどこで起こるか分かりません。 今こそ、災害への備えは十分なのか確認しましょう！ では、また　 おすすめレシピ♪ ～グラタン～  2025.02.01 こんにちは。管理栄養士の榊原です まだまだ寒い日が続きますね。 そんな寒い日に食べたくなる冬のおすすめレシピをご紹介します 今回はオーブン不使用、バター不使用のグラタンです。 ホワイトソースはバターの代わりに低カロリーマヨネーズを使っています。 通常のホワイトソースに比べて約３０％カロリーオフ！！ みなさんもぜひお試し下さい おすすめレシピ ～水餃子～  2025.01.08 あけましておめでとうございます 管理栄養士の榊原です みなさん、年末年始はゆっくりと過ごせましたか？ 食べ過ぎちゃったり、飲みすぎちゃった人へ・・・。 １食約500キロカロリーのおすすめレシピを紹介します。 今回は水餃子レシピです。 餃子の皮は炭水化物で、ご飯と同じ分類です。 餃子の皮６枚で、ご飯５０ｇ相当です。 ご飯以外で炭水化物を食べる場合は、主食の量を調節しましょう 今年もよろしくお願い致します ※過去分に関しては、院内にて配布可能です 職員にお尋ねください